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紅棗、枸杞、桂圓置于盤中;清洗干凈后用冷水泡發1小時;
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將泡發好的的材料濾干水分倒入湯煲中,加入800克清水,加入紅糖;攪拌均勻,蓋上蓋子,大火燒開后轉小火,燉30分鐘左右即可。
紅棗桂圓枸杞紅糖水
主料
- 60克紅棗 100克含熱量:79大卡
- 30克枸杞
- 30克桂圓 100克含熱量:286大卡
- 30克紅糖 100克含熱量:380大卡
輔料
- 800克水 100克含熱量:0大卡
每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的,它能促進血紅細胞的分裂,使身體內血液的質量得到保證。但是建議你不要在睡前喝,那樣很可能會使體內糖儲量過大,長期如此有可能會導致糖尿病,同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他癥狀。你可在睡前喝適量白開水,這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝,隨著早晨的排尿,就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外,這樣對身體是有好處的。
END
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